Ada tak kat sini suri rumah sepenuh masa? Ada tak kat sini wanita bergelar isteri dan ibu yang akan menguruskan hal-hal rumah dan juga mengasuh anak-anak dari awal pagi sampai lewat malam? Pasti ada kan.
Penat badan tak? Emosi anda juga penat? Rasa dah down sangat kadang-kadang tu? Rasa macam nak lepaskan geram tapi tak mampu, kena pendam? Rasa nak pergi daripada semua tu? Tapi fikirkan suami dan anak-anak.
Ya, itulah situasi yang banyak berlaku pada ramai suri rumah. Dari saat celik mata sampai pejam mata balik, benda sama je dibuat setiap hari. Memang sesetengah orang enjoy buat semua itu, tapi penat dan bosan tu tetap ada.
Bagi yang ada anak kecil yang asyik nak berkepit sepanjang masa, lagi lah mencabar kan? Rengekan, tangisan mereka kadang-kadang tu membingitkan sangat. Sampai tak dapat ibu buat kerja-kerja rumah yang wajib. Pasti stres kan nak hadap semua itu.
Anda pernah dengar perkataan me time?
Me time ini adalah masa untuk menyendiri. Masa untuk dapatkan semula ketenangan dan kestabilan emosi.
Bila anda perlukan me time ini?
Anda perlukan me time jika…
1.Anda jadi mudah marah walaupun tahu anak tak salah.
2.Anda rasa sangat rimas dan terganggu dengan kelasakan anak.
3.Anda jadi marah melampau walaupun isu tersebut kecil saja.
4.Anda jadi cepat melenting, kesannya juga pada suami dan mungkin orang luar.
5.Anda jadi kuat membebel.
6.Otak jadi tepu.
Berapa lama masa untuk me time ni?
Ambillah masa untuk me time sekurang-kurangnya sejam. Dapat 3-5 jam pun lagi bagus. Anda boleh keluar rumah secara santai, buat apa yang anda suka, keluar makan seorang diri mahupun bersama kawan ataupun pergi berurut di spa.
Matlamat me time bukanlah untuk memanjakan diri tapi lebih kepada untuk memberikan ruang masa relaks kepada minda dan badan daripada tugas-tugas rutin yang menyerabutkan. Setelah pulang ke rumah, anda akan jadi lebih tenang dan stabil emosinya. In sya Allah.
Me time satu keperluan. Mintalah kerjasama daripada pasangan untuk me time ini. Percayalah anda akan dapat menguruskan keluarga dengan baik nanti.
Penulis : Saiful
